NỘI DUNG

Meiji

Ăn ngon mỗi ngày, lớn khỏe cân bằng cùng “mẹo” 60–30–10 😋

Sau những ngày nghỉ dài, khi con quay lại trường lớp và nhịp sinh hoạt thường ngày, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng cân đối sẽ giúp cơ thể con thích nghi tốt hơn và luôn tràn đầy năng lượng.

Thay vì cấm đoán hay lo lắng khi con thích ăn vặt, ba mẹ có thể áp dụng nguyên tắc phân bổ dinh dưỡng đơn giản theo gợi ý từ Meiji:

🥗 60% từ bữa ăn chính
Duy trì bữa ăn đúng giờ với đầy đủ nhóm chất (đạm – tinh bột – chất béo – vitamin và khoáng chất) để tạo nền tảng dinh dưỡng ổn định, giúp con no lâu và hạn chế ăn vặt quá mức.

🥛 30% từ sữa và sản phẩm bổ sung
Sữa là nguồn dinh dưỡng tiện lợi, giúp bổ sung thêm năng lượng và vi chất cần thiết trong ngày. Ba mẹ có thể kết hợp sữa cùng Meiji Miraful với hương vị vani, dâu, socola để con hứng thú hơn khi uống sữa mỗi ngày.

🍪 10% cho món yêu thích
Một lượng nhỏ đồ ăn vặt hợp lý giúp con cảm thấy thoải mái và duy trì tâm lý tích cực, miễn là được cân đối trong tổng khẩu phần cả ngày.

Chỉ cần một chút tinh tế trong cách sắp xếp khẩu phần và duy trì thói quen đều đặn, ba mẹ hoàn toàn có thể giúp con xây dựng nền tảng dinh dưỡng cân bằng mỗi ngày – để con học tập, vận động và lớn khôn một cách khỏe mạnh 🌞

THÔNG TIN CHI TIẾT Sao chép link

Ngày đăng: 05/03/2026

Ngày kiểm tra: 16/03/2026